Damenfitness
Die Sektion Damenfitness bietet jeden Mittwoch von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr ein abwechslungsreiches Programm für junge und jung gebliebene Frauen, die fit bleiben oder werden wollen.
Die Trainingseinheiten werden mit Elementen aus
folgenden Bereichen gestaltet:
- Aerobic auf einfachem bis mittlerem Niveau
- Bauch - Beine - Po
- Fatburning
- Koordinationsschulung
- Elemente aus Pilates
- Wirbelsäulentraining
- Kräftigung mit Hanteln
- Redondo Ball, Pezzi Ball, Dyna Band, Aerostep
- Mobilisation - Stabilisation
- Dehnen und Entspannen
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Vorturnerin: Marion Stütz |